PERDEMOS 2,2KG MÁS SI COMEMOS PRONTO

¿Comer pronto nos ayuda a adelgazar?

¿Es un mito? Según un estudio realizado en España un total de 420 personas que siguen una dieta personalizada al comer en horas tempranas pierden 2.2kg más que quién come tarde (9.9kg versus 7.7kg).

Según el estudio realizado a partir de las 3 de la tarde es cuando no debemos de comer. Por lo que debéis de comer antes, a partir de las 2, lo mismo ocurre con las cenas, no es sano comer a partir de las 10 sino a partir de las 9. Por lo tanto, si comer pronto significa que consumes menos calorías, merece le pena, ¿verdad?

Hoy en Dasha hemos resuelto uno de los mitos sobre perder peso, esperamos haberos ayudado. Be healthy!

Visto en www.guardian.co.uk