Programa de entrenamiento deportivo

Financiación a tu medida, hasta 60 meses.
Optimizamos un programa de entrenamiento deportivo
Logra mantener un peso corporal adecuado
Reduce los riesgos de lesión y enfermedad

Programa de entrenamiento deportivo

Financiación a tu medida, hasta 60 meses.
Optimizamos un programa de entrenamiento deportivo
Logra mantener un peso corporal adecuado
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      Tiempo de la intervención:
      30-45 minutos


      Anestesia:
      No necesaria, se puede aplicar crema anestésica

      Hospitalización:
      No


      Recuperación:
      Inmediata
       
      Tiempo de la intervención:
      30-45 minutos
      Anestesia
      No necesaria, se puede aplicar crema anestésica
      Hospitalización:
      No necesaria
      Recuperación:
      Inmediata

      Programa de entrenamiento deportivo


      Programamos, planificamos y periodizamos las cargas de entrenamiento para conseguir el objetivo deportivo, valorando periódica y regularmente su condición física de modo individualizado.


      Objetivos


      1.- Optimizar el programa de entrenamiento.

      2.- Mejorar la recuperación entre los periodos de entrenamiento y las competiciones.

      3.- Lograr y mantener un peso corporal adecuado.

      4.- Reducir los riesgos de lesión y enfermedad.

      5.- Dar confianza en el estado de preparación a la hora de enfrentarse a la competición.

      "SIÉNTETE ACTIVO"

      Servicios


      1.- Estudio antropométrico: Utilizamos la técnica antropométrica como una herramienta de trabajo midiendo peso, talla, perímetros corporales, diámetros y longitudes óseas, y pliegues cutáneos los cuales dan un resultado sobre la composición corporal, el somatotipo y la proporcionalidad.

      2.- Estudio alimentario (opcional): Analizaremos, junto con los hábitos alimentarios y la actividad física realizada, los hábitos diarios para así poder establecer las pautas alimentarias necesarias para:
      a) Determinar la dieta apropiada.
      b) Determinar los valores de diversas sustancias sanguíneas como hierro, colesterol y glucosa.
      c) Aumentar o reducir peso corporal.
      d) Recuperar la energía para la actividad diaria.
      e) Ajustar la ingesta alimentaria a la actividad física y deporte realizado.

      3.- Preparación física: La preparación física es el conjunto organizado y jerarquizado de los procedimientos de entrenamiento cuyo objetivo es el desarrollo y la utilización de las cualidades físicas del deportista. La preparación física tiene que estar presente en los diferentes niveles del entrenamiento deportivo y ponerse al servicio de los aspectos técnico-tácticos prioritarios de la actividad practicada.

      4.- Se realiza mediante la programación de las cargas de entrenamiento (que causen adaptación) ajustados a los hábitos de práctica deportiva y nivel de condición de física de cada persona, para perseguir los objetivos que nos plantee.

      5.- Entrenamiento deportivo: Se trata de programar, planificar y periodizar las cargas de entrenamiento para conseguir el objetivo deportivo (marca deportiva) valorando periódica y regularmente su condición física de modo individualizado.

      Determinación de niveles de entrenamiento a través de Test de Conconi y Test VAM.

      6.- Análisis biomecánico del movimiento deportivo.

      7.- Control diario del proceso de entrenamiento personalizado.

      8.- Programas totalmente individualizados y personalizados de cada persona, en función de características, horarios, necesidades personales, etc.

      9.- Consulta semanal con Profesional en Ciencias de la Actividad Física y deportiva.
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